歯が痛い

歯の痛みが強いときは、市販の鎮痛剤によって一時的な症状の緩和が期待できます。
代表的な薬には「ロキソニン」や「イブプロフェン」などがあり、痛みの軽減や軽度の炎症を抑える作用が見込まれます。
ただし、アレルギーがある方や胃腸に不調がある方は、服用を控えるか医師や薬剤師に相談するようにしましょう。
また、これらはあくまで一時的な応急処置であり、痛みの根本原因に対処するものではありません。
歯の違和感や痛みがある場合は、できるだけ早く歯科医院に相談することが重要です。

歯の痛みがあるときは、頬の外側から冷やすことで、炎症や腫れの軽減が期待できます。
ただし、氷を直接肌に当てると皮膚を傷める可能性があるため、必ずタオルやハンカチなどに包んで使用しましょう。
冷却の目安は1回15〜20分程度で、時間を空けて繰り返すのが望ましいとされています。
なお、冷やしても痛みがおさまらない場合や、かえって悪化するような場合は、できるだけ早めに歯科医院での診察を受けることが推奨されます。

歯の痛みは、食べかすや細菌による刺激が原因となることがあります。
そのため、歯みがきやうがいで口腔内を清潔に保つことで、症状の軽減が期待できます。
痛みがある箇所はやさしくブラッシングし、強くこすらないよう注意しましょう。
また、殺菌作用のあるうがい薬を使用することで、口内の細菌の増殖を抑える効果が見込まれます。
ただし、刺激の強い洗口液や激しいうがいは、かえって痛みを悪化させる可能性があるため、慎重に行うようにしましょう。

応急的な方法として、「合谷（ごうこく）」や「歯痛点」と呼ばれるツボを刺激することで、歯の痛みの緩和が期待できる場合もあります。
合谷は、親指と人差し指の付け根の間にあるツボで、反対の手の親指でゆっくりと押すと、神経系にやさしく働きかけるとされています。
歯の痛みに関連する経絡に影響を与えると考えられており、民間療法の1つとして知られています。
ただし、これらは一時的な対処にすぎず、根本的な改善にはつながりません。
ツボ押しを行った後も、できるだけ早めに歯科医院での診察を受けることが大切です。

痛む歯を舌や指で頻繁に触れると、刺激によって痛みが強まったり、細菌が入り込んで炎症が悪化したりするおそれがあります。
とくに歯がぐらついていたり、膿が出ているような場合は、無理に触れることで状態を悪化させるリスクが高まります。
気になる気持ちはあるかもしれませんが、患部にはできるだけ触れず、安静に保つことが大切です。

アルコールには血行を促進する作用があるため、歯の痛みや炎症を悪化させる可能性があります。
また、市販の鎮痛剤と併用すると副作用が出るおそれもあるため、同時に摂取することは避けたほうがよいでしょう。
痛みがある間は飲酒を控えることが望ましく、症状が落ち着くまでは我慢することをおすすめします。

喫煙は血流を悪化させる要因の1つとされ、傷の治りを遅らせる可能性があります。
歯ぐきへの血行が悪くなることで、歯肉の炎症が進行しやすくなり、歯の痛みを悪化させるリスクも考えられます。
歯が痛むときや治療後の回復期間には、できるだけ喫煙を控えることが望ましいでしょう。
歯の健康を守るためにも、将来的には禁煙を検討するのも1つの選択肢です。

砂糖を多く含む飲食物は、虫歯菌の栄養源となり、酸をつくり出すことで歯を溶かすリスクがあるとされています。
歯の痛みがあるときに甘いお菓子やジュースなどを摂取すると、口腔内の環境が悪化し、症状を悪化させる可能性があります。
痛みを感じている間は、糖分の多い飲食物は控えめにし、口内を清潔に保つことを心がけましょう。

唐辛子やカレーなどの辛い食べ物、スパイスの効いた料理は、痛んでいる歯や歯ぐきを刺激し、痛みを強める可能性があります。
しみるような感覚やズキズキとした痛みが増すこともあるため、症状が落ち着くまでは刺激の強い飲食物は控えることが望ましいでしょう。
口腔内が敏感になっているときは、できるだけやさしい食事を心がけると安心です。

長時間の入浴や激しい運動は血流を促進するため、歯の痛みや炎症が強まる可能性があります。
痛みを感じているときは、ぬるめのお湯で短時間の入浴にとどめ、身体を冷やさない程度に安静を心がけることが大切です。
無理をせず、症状が落ち着くまで静かに過ごすことが、痛みの悪化を防ぐポイントといえるでしょう。

虫歯（う蝕）は、口内の細菌が糖分を分解して酸をつくり、その酸が歯の表面を溶かすことで進行する病気です。
初期の段階では自覚症状が少ないことが多いですが、進行すると歯の神経（歯髄）に達し強い痛みが生じる可能性があります。
治療方法は進行度によって異なり、初期であればフッ素塗布やレジン充填、中等度以上ではインレー（詰め物）やクラウン（被せ物）、神経の処置を行う根管治療が検討されることもあります。
放置すると抜歯が必要になるケースもあるため、早期の発見と歯科医院での適切な処置が大切です。

冷たいものや甘いものがしみる場合、知覚過敏の可能性があります。
知覚過敏は、歯の表面を覆うエナメル質がすり減ったり、歯ぐきが下がったりすることで内側の象牙質が露出し、刺激が神経に伝わりやすくなっている状態です。
原因としては、強いブラッシング圧、歯ぎしり、酸性の飲食物などが挙げられます。
虫歯と違い、強い痛みが一時的にピリッと走ることが特徴に挙げられます。
対処法としては、薬剤の塗布や知覚過敏用の歯みがき粉の使用、歯の表面を保護するコーティングなどが検討されることもあります。

歯周病は、歯と歯ぐきの境目にたまった歯垢（プラーク）中の細菌が原因となり、炎症を引き起こす病気です。
炎症が進行すると、歯ぐきだけでなく、歯を支える骨（歯槽骨）にも影響を及ぼし、歯のグラつきや痛みにつながることがあります。
初期には歯ぐきの腫れや出血が見られ、気づかないうちに進行しているケースも少なくありません。
治療法としては、歯石の除去や歯周ポケットの洗浄などが基本となり、重度の場合には歯周外科処置が検討されることもあります。
予防には、毎日の正しい歯みがきと、歯科医院での定期的なメンテナンスが重要です。

親知らず（第三大臼歯）は、最も奥に生えてくる永久歯で、あごのスペース不足により斜めや横向きに生えることが多いとされています。
その結果、歯ぐきに炎症が起きたり、痛みや腫れの原因となる場合があります。
とくに「智歯周囲炎」と呼ばれる状態では、歯ぐきが腫れたり膿がたまったりして、強い痛みが出たり、口が開きにくくなったりこともあります。
治療には、抗生物質による炎症の緩和や、症状や生え方に応じて抜歯が検討されることもあります。
レントゲンなどで親知らずの位置や状態を事前に確認しておくことが、適切な判断につながります。

硬いものを噛んだときや、転倒・衝突などの外傷によって歯が破折することがあります。
破折の程度によっては、歯の神経（歯髄）が露出し、強い痛みを感じるケースもあります。
処置としては、浅い破折であればレジン充填やクラウン（被せ物）などが検討され、神経まで達している場合には根管治療が必要になることもあります。
縦に大きく割れてしまった場合は、歯を保存できず抜歯となる可能性もあります。
外傷後に歯の痛みや違和感がある場合は、早めに歯科医院を受診し、適切な処置を受けることが大切です。

歯に明らかな異常が見当たらないのに痛みを感じる場合は、歯以外の部位に原因があることも考えられます。
代表的な例として、副鼻腔炎に伴う関連痛があり、上あごの奥歯に鈍い痛みを感じることがあります。
そのほかにも、三叉神経痛や顎関節症、心臓疾患などが、歯の痛みと似た症状を引き起こすことがあります。
歯科で異常が見つからなかった場合は、必要に応じて耳鼻科や内科など、他の診療科での検査・相談を検討することが大切です。

食後には歯を磨く

虫歯予防の基本は、歯に付着したプラーク（歯垢）をしっかり取り除くことです。
食後や間食後は、できるだけ早めに歯を磨くことが望ましく、毎食後の歯みがきが難しい場合でも、朝と就寝前の2回は丁寧に磨くよう心がけましょう。
また、歯と歯の間にたまったプラークは歯ブラシだけでは十分に除去できないため、デンタルフロスや歯間ブラシを併用することが効果的です。
正しいセルフケアを続けることで、虫歯の予防につながります。

フッ素入りの歯磨き粉を使用する

フッ素は歯の再石灰化を促進し、エナメル質を強く保つ働きが期待できる薬用成分です。
歯の表面を酸に強くすることで、虫歯の発生リスクを抑える効果が見込まれます。
毎日のセルフケアとして、フッ素配合の歯みがき粉を使用することが、虫歯予防の1つの方法として推奨されています。

食生活の見直し

虫歯を予防するには、糖分を多く含む食品や飲み物の摂取を控えることが大切です。
特に、だらだらと長時間にわたって間食を続けることは、口腔内が酸性になりやすく、虫歯のリスクを高めるといわれています。
間食を選ぶ際には、キシリトール入りのガムやタブレットなどが選択肢の1つとして推奨されます。
キシリトールは虫歯菌の栄養源にならず、唾液の分泌を促すことで口腔内の酸を中和するはたらきが期待されています。

虫歯予防は、毎日のセルフケアに加え、歯科医院での専門的なケアを取り入れることで、さらに効果的に行えます。
歯科では、フッ素塗布やシーラント処置など、再石灰化や虫歯リスクの軽減に役立つ予防処置が行われています。

フッ素塗布

歯科医院では、家庭用の歯みがき粉には含まれていない高濃度のフッ素を歯の表面に塗布する処置が行われます。
フッ素にはエナメル質を強く保ち、酸に対する抵抗力（耐酸性）を高めるはたらきがあるとされ、虫歯予防の一環として広く活用されています。
また、初期の脱灰がみられる歯には、再石灰化を促進することで虫歯の進行抑制も期待されます。
この処置は歯科医師または歯科衛生士が適切に管理するため、安全性や効果の面でも信頼できる方法の1つです。

シーラント処置

シーラント処置は、奥歯などの噛み合わせ部分にある深い溝を、歯科用の樹脂でふさいで虫歯の原因菌が入り込まないようにする予防法です。
奥歯の溝は汚れがたまりやすく、歯ブラシも届きにくいため、虫歯になりやすい箇所といわれています。
シーラントで溝を覆うことで、虫歯のリスクを軽減する効果が期待できます。

クリーニング（PMTC）

クリーニング（PMTC：Professional Mechanical Tooth Cleaning）とは、歯科の専門家が専用の器具を用いて行う、歯の徹底的な清掃のことです。
セルフケアでは落としきれない歯石やバイオフィルム（細菌の膜）を除去し、虫歯や歯周病の予防につなげます。
着色やタバコのヤニなども除去され、歯の表面がツルツルになることで、汚れの再付着も抑えやすくなるのが特徴です。
定期的にクリーニングを受けることで、口腔内を清潔に保ちやすくなり、虫歯予防にも効果が期待されます。